日韩中文字幕在线不卡,国产精品久久国产三级国电话系列,国产精品久久久久久婷婷天堂

艾灸是中醫(yī)常見的養(yǎng)生方法，一般愛酒后后半小時內(nèi)不能用冷水洗手或洗澡，因為這樣寒氣會進入身體，反而對身體傷害會很大。

白露節(jié)氣怎樣艾灸養(yǎng)生

白露時節(jié)艾灸的主要穴位有:大椎、肺腧、腎俞、脾俞;關(guān)元、神闕、足三里、中府。

大椎穴是諸陽之會,灸之有通陽解表、清熱解毒、疏風(fēng)散寒、清腦寧神,肅肺調(diào)氣的功效。肺俞是肺臟之背俞穴,為肺臟經(jīng)氣輸注于背部的地方,常灸肺俞,能補肺衛(wèi)之氣,祛散風(fēng)寒外邪,達(dá)到防治外感疾病的目的。艾灸腎俞可補腎益精、溫陽散寒、化氣利水、聰耳明目、壯腰止痛等。脾主運化,喜燥惡濕,艾灸脾俞可健脾袪濕,令濕濁消散,諸癥解除。

關(guān)元穴是人體脾經(jīng)、腎經(jīng)、肝經(jīng)在任脈的交會點,持續(xù)溫灸可使腹內(nèi)寒氣消散,小腸吸收功能增加,既補氣又補血。臍通百脈,可調(diào)陰陽,艾灸神闕可補氣血,溫脾腎,培補元氣。足三里是胃經(jīng)上的養(yǎng)生要穴,艾灸之可調(diào)中和胃,理氣健脾,溫中散寒、健脾補胃,有“長灸足三里活過九十九”之說。中府為肺經(jīng)首穴,灸之可治療咳嗽、氣喘、肺脹滿、胸痛、肩背痛等疾病。

白露節(jié)氣艾灸如何養(yǎng)生

在白露節(jié)氣中要避免鼻腔疾病、哮喘病和支氣管病的發(fā)生。特別是對于那些因體質(zhì)過敏而引發(fā)的上述疾病,在飲食調(diào)節(jié)上更要慎重。凡是因過從白露開始,天氣越來越?jīng)?一些人出現(xiàn)手腳冰涼、肢體怕冷、尿頻、乏力等癥狀,中醫(yī)認(rèn)為這是腎氣不足的表現(xiàn),所以此時要以艾灸補養(yǎng)腎氣。

同時堅持晚上泡腳,用溫水泡,水要沒過腳腕,時間在十五到三十分鐘,泡到身體微微發(fā)熱最好,泡腳的同時把耳朵和腰部搓熱,腎開竅于耳,而且耳朵有密集的反射區(qū),聯(lián)系著全身每一個器官,所以常搓揉耳朵是一種很好的養(yǎng)生方法。除此之外,還可以采用更為直接的方法――艾灸來溫補腎氣、固本培元。

白露時節(jié)的艾灸療法,就要多灸肝俞和其它木穴。加上預(yù)防冬季陽虛,可灸腎俞、關(guān)元、神闕、足三里等穴位。白露日,取用腧穴為期門,下脘,章門,曲泉,中封。白露第二日,取用腧穴為京門,帶脈,陽陵泉,懸鐘,丘墟。