專業健康管理服務-個性化健康解決方案-康健云
時間：2026-06-24 09:39:23
人氣：
編輯：網友整理
標簽：立秋
一般情況下，立秋不能洗澡是我國少數地方的一個傳統說法，是民間流傳的一個習俗禁忌，從現代的觀點來講，立秋不能洗澡是沒有任何科學依據的。下面讓我們具體來看看吧！
在早些時候，自來水還沒有普及千家萬戶，打得起水井的也只是少數人，許多人都是到河灣里去洗澡的，而立秋不能洗澡的說法，則是當時針對在河里洗澡而言的。
因為立秋后河水的溫度會較夏天降低，再加上經過炎熱的夏季后，人體內耗比較大，導致了免疫力下降，此時下河洗澡容易腿抽經和感冒。
而立秋后在家淋浴泡澡都是沒有限制的。
許多人在炎熱的夏季喜歡洗冷水澡，但是立秋之后早晚偏涼了，就不宜繼續洗冷水澡了，以免感冒。
在洗完澡后，要注意擦干身上的水，穿好衣物，避免著涼。
《黃帝內經》中說了“百病者，多以旦慧、晝安、夕加、夜甚。”到了晚上，陽氣伏于內臟，體表缺少保護，這時洗澡的話會讓濕氣很容易進去到體內了，造成體濕。
民間流傳的許多禁忌，都是長久以來勞動人民總結的生活經驗，是智慧的結晶，其主要目的還是為了讓大家注意在換季時調整生活方式，為了大家的身體健康著想。
但是隨著時代的變遷，人們的生活方式發生了巨大的改變，許多民間禁忌已經不適用了，因此要科學對待他們。
因為洗澡時水溫較高，溫度過高的水能使人的血管擴張，低血壓的人容易出現腦供血不足，會發生虛脫。
對于那些身體體質較差的女性們，是不能用冷水洗澡，否則本來抵抗力較差的身材，會因冷的刺激，會引發感冒、發熱等疾病。
酒精會抑制肝臟功能活動，阻礙糖原的釋放。而洗澡時，人體內的葡萄糖消耗就會增多。酒后洗澡，血糖得不到及時補充，容易發生頭暈、眼花、全身無力等癥狀，嚴重時還可能發生低血糖昏迷。
無論是體力勞動還是腦力勞動后，都要休息片刻再洗澡，否則容易引起心臟、腦部供血不足，甚至發生昏厥。
當人的體溫上升到38℃時，身體的熱量消耗可增加20%。此時，身體是比較虛弱的時候，這個時候洗澡容易發生意外。
飯后，體內血液集中在消化系統，以利于消化食物。如果這時洗澡的話，周圍血管擴張，血液重新分布。造成消化系統血液循環相對減少，可造成消化不良等。
立秋養生小貼士：
秋季易燥，秋季養生最重要的就是固護肺陰，像辣椒、花椒、桂皮、生姜、蔥及酒等辛辣性質的食物或調味料，就應該不吃或少吃了。
而且在立秋之后，空氣中的水分逐漸減少，變得非常干燥，此時要非常注意對抗燥氣對肺的傷害，應多食用一些潤肺生津的食物，如梨、百合、蓮子、銀耳、蜂蜜、大棗、藕、赤小豆、菊花、麥冬、豆角、鴨肉、魚、豬瘦肉、海產品等。
立秋后最適合吃的蔬菜是扁豆，也就是豆角。中醫認為，立秋到秋分這段時間叫“長夏”。長夏時喝扁豆粥，有祛濕、健脾、助消化、增食欲的作用。吃扁豆一定要煮熟煮透，直到顏色不再翠綠為止。如果喜歡吃涼拌扁豆，則要注意放醋、加蒜，以增強解毒作用。
