專業(yè)健康管理服務(wù)-個(gè)性化健康解決方案-康健云
時(shí)間：2026-06-24 12:53:32
人氣：
編輯：網(wǎng)友整理
標(biāo)簽：立秋
一般情況下，立秋是可以艾灸的。艾灸是我國(guó)很受歡迎的一個(gè)中醫(yī)養(yǎng)生方法，它可以起到很好的功效與作用，可以防治多種疾病，起到很好的保健效果。那么立秋艾灸有什么作用呢？
許多人之所以認(rèn)為夏季做艾灸最好，首先是因?yàn)橄奶礻?yáng)氣旺盛，做艾灸更利于祛除身體里的寒氣。三伏天做三伏灸，目的在于“冬病夏治”。其次，夏天做艾灸，不容易發(fā)生著涼生病的情況。夏季自然界陽(yáng)氣旺盛，人體內(nèi)的陽(yáng)氣也處在高水平，做艾灸可以說(shuō)是“錦上添花”。
而若說(shuō)夏季艾灸是“錦上添花”，那么秋冬季節(jié)做艾灸，從出發(fā)點(diǎn)而言，則可說(shuō)成是“雪中送炭”。秋季天氣轉(zhuǎn)涼，秋風(fēng)瑟瑟，人體內(nèi)的陽(yáng)氣也是內(nèi)斂及下降的趨勢(shì)，科學(xué)地進(jìn)行艾灸保健可以達(dá)到溫通經(jīng)脈、調(diào)和氣血的目的。
立秋后天氣變化多樣，寒熱交雜，早晚溫差大。皮膚腠理開(kāi)合，易受寒涼，耗損陽(yáng)氣，免疫力下降，此時(shí)若人體陽(yáng)氣不足，很容易受天氣刺激而出現(xiàn)體虛自汗，感冒流涕，過(guò)敏發(fā)燒，皮膚紅疹，夜寐不安（易醒，多夢(mèng)）等癥癥狀。
危害：婦科炎癥，過(guò)敏性疾病，精神萎靡，夜寐不安。
艾灸功效：補(bǔ)充氣血，提升免疫力，改善睡眠。
立秋后逐漸風(fēng)大干燥，加上夏天暑氣蒸騰，人體津液被加速耗損，就像樹(shù)木放在風(fēng)大的沙漠上會(huì)快速干枯。此時(shí)人體若陽(yáng)氣不足，陽(yáng)氣固攝津液的能力會(huì)減弱，水分和膠原蛋白會(huì)加速流失。導(dǎo)致皮膚干油，色素沉積，暗斑痤瘡，毛孔粗大，咽干咽癢，目赤目脹，月經(jīng)量少，脫發(fā)，頭暈頭痛。
危害：皮膚過(guò)度衰老，乳房松弛下垂，肥胖。
艾灸功效：固攝津液，潤(rùn)膚抗衰，補(bǔ)氣養(yǎng)血，濡養(yǎng)臟腑。
立秋后日照減少，陽(yáng)氣收斂，氣溫逐漸下降。風(fēng)緊瑟瑟，落葉萎黃，環(huán)境悲涼，此時(shí)人體陽(yáng)氣不足會(huì)造成焦慮抑郁、自我評(píng)價(jià)低、消極少言；加上寒涼之氣漸多，造成血瘀氣滯，關(guān)節(jié)疼痛，胸悶氣短，嚴(yán)重者會(huì)乳腺纖維瘤，甲狀腺瘤，婦科肌瘤囊腫等。
危害：失眠、抑郁癥、心臟病、肺癆、心梗腦梗。
艾灸功效：寬胸理氣，溫養(yǎng)驅(qū)寒，活血化瘀。
大椎穴又稱“督陽(yáng)之海”，是陽(yáng)經(jīng)必經(jīng)之處，故能主宰全身，更是保健要穴。所以艾灸大椎穴可以起到提高人體免疫力,改善肺功能的作用。立秋后天氣不定人體容易感染外邪，故艾灸大椎穴既可以增強(qiáng)抵抗力，又可以防治疾病。
秋天胃口開(kāi)始變好，此時(shí)應(yīng)該好好地保護(hù)我們的脾胃。太白是脾經(jīng)的原穴，健脾補(bǔ)脾效果比其他穴位都強(qiáng)。脾經(jīng)為少氣多血之經(jīng)，氣不足、血有余，所以脾經(jīng)常出現(xiàn)脾氣虛的癥狀，我們常說(shuō)的黃臉婆就是脾虛的象，每天艾灸這個(gè)穴位能較好地充補(bǔ)脾經(jīng)經(jīng)氣的不足，為脾經(jīng)經(jīng)氣的供養(yǎng)之源。
關(guān)元是小腸的募穴。意味著它是小腸的氣積聚在腹部的穴位。《扁鵲心書(shū)》里面的，“每夏秋之交，即灼關(guān)元千柱，久久不畏寒暑”，艾灸關(guān)元，不但可以疏通脈絡(luò)、強(qiáng)壯腰脊,還可以很好地理氣和血,補(bǔ)虛益損。
《銅人腧穴針灸圖經(jīng)》載：“氣海者，是男子生氣之海也。”此穴有培補(bǔ)元?dú)猓婺I固精，補(bǔ)益回陽(yáng)，延年益壽之功。
溫馨提示：用艾之火力艾灸，能透五臟，能溫通人體十二經(jīng)絡(luò)，經(jīng)絡(luò)通暢，氣血運(yùn)行，病邪自然退去，身體康復(fù)如同反手掌一樣簡(jiǎn)單。另外，艾灸療法是先補(bǔ)充臟腑正氣，艾灸到一定時(shí)間和數(shù)量后，臟腑元?dú)獬渥悖δ芫蜁?huì)得到恢復(fù)。
1、因?yàn)榘臅r(shí)不能吹到風(fēng)，艾灸前請(qǐng)關(guān)小門(mén)窗，房間內(nèi)不可以通風(fēng)。夏天也是，不可通風(fēng)不可開(kāi)空調(diào)。
2、飯后不可以馬上艾灸，飯后1小時(shí)后才可以灸，因?yàn)檫^(guò)飽不可以艾灸。
3、脈搏每分鐘超過(guò)90次以上禁灸；過(guò)饑、過(guò)飽、酒醉禁灸；孕婦的腹部和腰骶部不宜-禁用；身體發(fā)炎部位禁灸!
1、艾灸時(shí)不可以過(guò)飽或過(guò)饑，心情大悲大喜大怒也不可以艾灸，要保持心情平靜舒緩。
2、艾灸中如果穴位表面出現(xiàn)濕氣，是體內(nèi)寒氣通過(guò)穴位排出，體內(nèi)寒氣較重，艾灸起了作用。
1、艾灸后半小時(shí)內(nèi)不要用冷水洗手或洗澡。。艾灸完畢，全身毛細(xì)孔打開(kāi)，易受寒涼。
2、艾灸后要喝較平常多量的溫開(kāi)水(絕對(duì)不可喝冷水或冰水)，便于排毒，水溫可以稍微高點(diǎn)。不可以喝冷開(kāi)水，夏天也是。有助排泄器官排出體內(nèi)毒素；
3、艾灸后不可以馬上洗澡。道理同上。一般情況下，洗好澡后再艾灸。或者艾灸完，隔開(kāi)幾小時(shí)后再洗澡。
4、艾灸完，如果出現(xiàn)疲勞乏力精神不濟(jì)，屬正常現(xiàn)象。此時(shí)身體在進(jìn)行休整，可稍事休息，不必勞累。
其他注意事項(xiàng)：
1、灸的順序：先陽(yáng)后陰，先背腰部后胸腹部，先上部后下部，先頭面軀干后四肢，先灸左方，再灸右方
2、艾灸的補(bǔ)法，溫灸，火滅后按摩穴位；泄法，用嘴吹，助燃，開(kāi)其穴，起消散作用
3、強(qiáng)壯男子虛癥實(shí)癥頑癥，皮肉深厚處，宜施大柱多樁；型衰體弱久病虛癥慢性病，宜小柱少樁
4、顏面五官，心臟大血管處，心經(jīng)區(qū)，陰部及重要經(jīng)腱，關(guān)節(jié)活動(dòng)處，不宜施直接灸，以防危險(xiǎn)或留疤痕影響功能
5、嬰幼兒的卥門(mén)不宜直接灸
2025年立冬是哪天 2025年立冬是幾月幾號(hào)幾點(diǎn)幾分幾秒星期幾
關(guān)于我們 | 聯(lián)系方式 | 廣告聯(lián)系 | 網(wǎng)站地圖
Copyright 2025-2026 〖康健云〗 版權(quán)所有 技術(shù)支持：康健云 津ICP備59431254號(hào)-1
聲明：所有軟件和文章來(lái)自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請(qǐng)與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
