專業健康管理服務-個性化健康解決方案-康健云
時間：2026-06-24 20:07:06
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很多人都相信只要勤奮努力就一定會有好的結果，但是你知道還有一種低質量的勤奮嗎，就是看著很勤奮，但實際上是在做些不太重要的事情。
大學考四六級的時候，天天背單詞；期末考試的時候，每天背書看筆記；工作去實習時，沒有哪個晚上是12點之前回來的，沒日沒夜地熬夜。可是她四六級沒過，期末掛科，實習轉正也失敗了，現在正到處找工作。
大多數人被自己辛苦干活的背影感動，但在正面卻是他們在玩手機，而不是在看書。
很多人經常努力到把自己都感動哭了，但還是沒什么好結果。圖書館里剩下自己一人才走，覺得自己的努力，一定會有好結果，最后什么也沒有。
我們常常受雞湯文“結果不重要，過程才重要”的影響，結果一事無成。
《挪威的森林》永澤有一句話：“絕大部分人都只是在機械地勞動，但那不叫努力。”這種努力總是重復做一件事卻沒有產出，沒有結果。
天涯論壇上的那位職場新人，熬夜通宵翻譯稿子，領導讓她走人；而她的同事，同樣是熬夜通宵寫稿子，卻得到領導的贊賞。因為她不知道領導要的不是翻譯稿，是提煉出來的報告。
這說明重視產出的價值，在職場上做出沒有價值的東西，就是沒有產出，就是低質量的努力。
天涯的這個職場故事也告訴我們：明確對方想要什么，再投入努力，會讓你的努力高效，而且值錢。
以終為始，要根據目標去倒推，建立執行計劃。精確到每一天甚至于每一個小時的任務量，逼著自己去完成每一個細分的小目標，才能實現目標，成為高質量勤奮者。
李笑來老師在一次演講中反復強調一句話：“請記住，自律給你自由，那些有大把時間做自己事情的人，都有著足夠的自律能力。”
工作時，我們常常看一下手機，看看微信、QQ上的信息，本來一個小時能完成的事，幾個小時還沒有完成，只好加班。在做一件事情時，要絕對的心無旁騖，以最高效率完成任務，這就叫自律。
自律的結果，就是你不僅可以如期完成工作任務，還有大把的時間來做自己想要做的事情。是所謂“自律給你自由”。
低水平勤奮的表現是：很努力地在投入， 但是，很多事情都沒有做到點兒上。
我分析之所以會出現低水平勤奮，主要原因是：
自己的層次提升了；
但自己并未意識到層次提升；
依然使用過往方式努力；
努力方式和新層次的要求不相匹配。
這種例子很多：有人打卡獲得了第一次成長，于是他就一直打卡；有人通過朋友圈把文章點贊提升了，于是就拼命刷朋友圈；有人通過欺騙獲得了別人的信任，于是他在去欺騙更多人……
這都是低水平的勤奮啊，換個時尚點的詞，叫做：你的基因限制了你的發展，你路徑依賴了！
