專業健康管理服務-個性化健康解決方案-康健云
時間：2026-06-24 08:31:36
人氣：
編輯：網友整理
標簽：酸奶
我們都知道，喝牛奶對身體有好處。不過很多人害怕長胖不敢喝，那么純甄酸奶的熱量是多少？純甄酸奶怎么吃可以減肥？接下來和小編了解下！
純甄酸奶的保質期是5個月，酸牛奶（俗稱酸奶）是一種極其重要和常見的乳制品，它是以牛乳或復原乳為主要原料，添加或不添加輔料，經巴氏殺菌后，接入乳酸菌菌種，保溫發酵制成的產品，是一種老少皆宜的營養食品。但它帶的菌還在不斷發酵,所以保質期不長。按常理來說，任何酸奶的保質期都不能超過半個月，且是放置于12攝氏度左右的環境下。但事實上，酸奶的保質期還得分類來講。
（1）用塑料袋包裝的酸奶，在常溫下一般可以保存一個月。
（2）紙質裝的酸奶，在常溫下可保存一個半月。
（3）紙盒裝酸奶，在常溫下可保存半年左右。
（4）開封了的酸奶需在兩日內飲用完，而且需冷藏放置。
熱量
別名：純甄，酸奶
熱量：103 大卡（100克）
分類：奶類及制品
評價：一種熱量較低的奶制品，減肥時適量食用
青木瓜中的木瓜酵素在人體內分解出蛋白質，蛋白質可以分解脂肪，促進人體及時把多余的脂肪排出體外，有助于減肥、瘦身。
燕麥含有豐富的維生素B、膳食纖維和礦物質，這些營養都能調節生理功能，并加快新陳代謝速度，也會降脂降壓、清熱通便，有利于減肥、瘦身。
紅糖有利尿作用，配合酸奶能促進腸道消化，紅糖與酸牛奶搭配可以減肥、瘦身。紅糖和酸牛奶都方便攜帶，是下午茶的好原料噢！
人體內總會積蓄一些消化剩下的殘留物，清理腸道很重要！紅棗可養顏通便，也方便攜帶，很適合下午茶搭配酸牛奶享用噢！
