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冬瓜荷葉茶可以幫助我們身體清熱解毒、護(hù)膚美容、減肥瘦身，是很暢銷的一款飲品。很多人早上都有空腹一杯冬瓜荷葉茶的習(xí)慣，可以清腸胃、助吸收。

可以。

冬瓜里富含多種有利于人體的元素，含鉀鹽是比較多，而荷葉同樣有著去除水腫利尿作用，兩者結(jié)合在一起，不僅可以利尿消腫，還可以消暑止渴、清熱化痰。

冬瓜皮里所含有的鉀高，可以預(yù)防高血壓，荷葉也是預(yù)防高血壓的理想藥材。

冬瓜含有大量的纖維，可以加快大腸的蠕動，幫助人體排除多余的毒素，兩者同時具有去除油膩之效，所以起到的減肥美容效果是很好的哦。

荷葉茶一天需要喝三次，一次15克，這種用量還是有點小了，比荷葉茶減肥效果更好的是荷葉灰，用法是一次15克，一天2-3次，米湯調(diào)幅。而荷葉灰效果比荷葉茶好，所以，荷葉茶要絕對的濃茶效果才好。

荷葉比較容易溶于水，你沖泡之后即可飲用。最好是一天3次，飯前半小時喝最佳。另外你不必續(xù)水，因為前面都已經(jīng)強(qiáng)調(diào)過，荷葉減肥必須要濃茶才有效，第二泡幾乎沒有什么效果，因為第二泡實際上已經(jīng)像白開水一樣的淡。

冬瓜荷葉茶是可以起到減肥的效果的，但要堅持長期喝。

因為冬瓜皮和荷葉都屬于寒性食物，具有很強(qiáng)的排毒效果，而且它們可以減少人體對糖份的吸收，清除體內(nèi)的多余脂肪，從而達(dá)到了減肥的目的。

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