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時間：2026-06-23 19:40:18
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標簽：面部刮痧
一般情況下，面部刮痧是可以瘦臉的。面部刮痧可以促進臉部血液循環，促進臉部肌膚新陳代謝，從而促進臉部脂肪燃燒代謝，起到瘦臉的效果。下面讓我們具體來看看吧！
面部刮痧在一定程度上是可以瘦臉的。
面部刮痧更多是作為美容手段，一定不能刮出那種紫紫紅紅的痕跡，它更多的是作用在肌肉、并按摩穴位。使面部血液循環變好、經絡通暢。氣血運行的好，面部就不再浮腫，從而瘦臉、使臉部輪廓更加緊致飽滿。專家認為，面部刮痧對提升面部、頸部皮膚有顯著功效，特別是對于眼袋、黑眼圈，斑點痘痘等常見的皮膚問題有良好的解決方案，面部刮痧也確實能有瘦臉的效果。
1、先刮試前額。涂刮痧乳，額中開始到太陽穴結束，刮板與皮膚的角度小于十五度；
2、眼周圍：上眼眶，有里往外，玉板先直立，后順式平拉。上眼眶刮到就好了，要慢、輕！下眼眶：由里往外，玉板先直立，后順式平拉；
3、面頰（此處寧重刮也不可以漏刮，手法要有按壓力，卻不要過多拉動皮膚，從鼻子側上部至面頰外側，直到太陽穴。從鼻子側到耳；
4、口周圍、上唇中到嘴角二側、下唇到嘴角二側；
5、鼻口：印堂——鼻尖，手法要輕，不要出痧；
6、下頜：用刮板的角，分上下刮試面頰到耳前。
以螺旋手法輕刮，由眉心沿額頭中線往上刮至美人尖;再由眉心往上畫圈刮至額角及太陽穴。兩邊重復1至2次。
以螺旋方式由鼻翼側邊往斜上方畫圈輕刮至太陽穴下;再由嘴角往斜上方畫圈輕刮至顴骨下。兩邊重復1至2次。
利用刮痧技巧，沿著臉部和頸部的淋巴處輕刮，訴求幫助氣、血、水循環，使循環順暢，不僅能有基本的舒緩放松肌肉效果，可作為臉部刮痧的預備步驟，也有助肌膚吸收保養品成分。
以下巴為起點，沿著頷骨上方，以畫小圈方式往斜上方輕刮至耳垂前方，左右各重復1至2次。
最后以眉頭為起點，沿著鼻梁側邊，由上往下畫小圓圈輕刮至鼻翼，左右各重復1至2次。
作用：淋巴引流，助排水小臉，以由內往外的方向輕刮，幫助淋巴順暢，有助加速排除臉部循環不良的多馀水分和廢物，可減少臉部水腫，也有助于讓臉色變好。
用刮痧板較小的一角，由上往下輕刮臉際，范圍約從太陽穴下方刮至耳垂高度，有助舒緩頭痛、及壓力大時常不自覺咬緊的咀嚼肌。左右臉各重復5次。
沿著鎖骨上方凹陷處，由中心往外輕刮淋巴處，幫助舒緩頸部僵硬。同樣也是左右各重復5次。
作用：消除僵硬，表情柔和放松
現在我們中的大部分人因為壓力大，常常會有嚴肅表情，久而久之臉部肌肉僵硬，導致常有嘴角下垂、眉頭深鎖等老態。這組刮痧動作訴求能使臉部肌肉放松，回到柔和的神情。
1、以上兩組動作都是以臉部淋巴為主要刮痧路線，因此刮痧的手法要輕柔為佳，臉部刮痧前一定要先擦保養品，幫助刮痧板輕松滑動，才能避免拉扯出細紋，或刮傷臉部肌膚。
2、小型的刮痧板較適合臉部使用，且要避免邊角較銳利的刮痧板，以免傷害臉部細嫩肌膚，如無刮痧板也可用手以類似的按摩方式代替。
3、刮痧前一定要先擦保養品，以能夠幫助刮痧板持續滑動的為佳，如按摩霜、或油脂含量較豐富的乳霜類，近來流行的臉部按摩油也是不錯的選擇。
