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時間：2026-06-24 00:43:55
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立冬節氣到了，提起也在一步步走向寒冷，很多人會感到手腳發涼，身體里有一股寒意。立冬可以艾灸嗎？立冬艾灸有什么好處？看看下文介紹吧。
立冬正值冬天，立冬是天寒地坼，萬木凋零，生機潛伏閉藏的季節，人體的陽氣也隨著自然界的轉化而潛藏于內。此時養生應順應自然界閉藏之規律，以斂陰護陽為根本。所以，此時艾灸也是很關鍵。
立冬意味著冬季開始，立冬后，人體的陽氣也順應季節的變化而潛藏于內，養生保健也要注意護好陽氣。中醫認為，此時除了可采用傳統藥膳食療來調整身體外，還可適當借助艾灸顧護陽氣、扶正固本，從而調整和提高機體免疫機能，增強冬季的抗病能力。艾灸可以在家做，簡單易行，您不妨一試。
立冬艾灸最適合慢性支氣管炎、哮喘、胃腸疾病、頸肩腰腿痛、風濕骨痛以及各類年老體弱、免疫力低下的慢性病患者。當然，對于素體陽虛、四肢冰冷、宮寒、畏寒怕風、夜尿頻頻的人群，也有較好的療效。
立冬時節陽氣衰微溫度反復，正是流感易發時節，艾灸補充陽氣，扶正祛邪，補益強身提高免疫力，伴您過一個溫暖的冬天。艾灸推薦立冬灸：神闕、關元、涌泉、三陰交。立冬，民間有很多的入冬進補的方法，主要是從食療的角度來說的，如果從中醫的角度來看，立冬是最適宜開始用艾灸的方法來保健自己的身體。
人是一個整體，五臟六腑、四肢百骸是互相協調的，這種相互協調關系，主要是靠經絡的調節作用實現的。而經絡學說是祖國醫學重要內容，也是灸療的理論基礎。
灸療是一種在人體基本特定部位通過艾火刺激以達到防病治病目的的治療方法，其機制首先與局部火的溫熱刺激有關。正是這種溫熱刺激，使局部皮膚充血，毛細血管擴張，增強局部的血液循環與淋巴循環，緩解和消除平滑肌痙攣，使局部的皮膚組織代謝能力加強，促進炎癥、粘連、滲出物、血腫等病理產物消散吸收;還可引起大腦皮質抑制性物質的擴散，降低神經系統的興奮性，發揮鎮靜、鎮痛作用;同時溫熱作用還能促進藥物的吸收。
許多實驗都證實灸療具有增強免疫功能的作用。灸療的許多治療作用也是通過調節人體免疫功能實現的，這種作用具有雙向調節的特性，即低者可以使之升高，高者可以使之降低，并且在病理狀態下，這種調節作用更明顯。
