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時間：2026-06-23 19:01:00
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標(biāo)簽：豌豆
很多人特別喜歡吃豌豆，豌豆味美香甜，直接吃也是非常好的蔬菜。那么豌豆怎么做給寶寶吃？寶寶吃豌豆要注意些什么？
一般來說，半歲的寶寶可以在輔食中適當(dāng)?shù)奶砑右恍┩愣沽恕?
寶寶吃豌豆的好處：
1、豌豆中含有豐富的銅、和、鉻等微量元素，有助于增強(qiáng)寶寶的造血功能，防止寶寶貧血，同時還有助于寶寶骨骼的發(fā)育。
2、新鮮豌豆中還含有豐富的維生素C，維生素C可以促進(jìn)鐵質(zhì)的吸收，有利于防治缺鐵性貧血。
3、豌豆中還有豐富的粗纖維，有助于促進(jìn)腸道蠕動，防止寶寶便秘問題的出現(xiàn)。
材料：鮮豌豆、大米、清水
做法：
1、新鮮的豌豆入沸水中煮5分鐘撈出，去皮留豆，用豆?jié){機(jī)自帶的量杯取7/10杯的大米。
3、大米淘洗干凈，放入豆?jié){機(jī)杯體中。放入清水至上下刻度之間。
5、合上機(jī)頭，接通電源，選熱飲區(qū)，豆?jié){機(jī)開始工作。
6、大約20多分鐘，豆?jié){機(jī)開始鳴叫，制作完成，切斷電源，好養(yǎng)眼的綠色，倒入杯中，用適量的白糖調(diào)味。
小貼士：豌豆是一種營養(yǎng)性食品，特別是含銅、鉻等微量元素較多，銅有利于造血以及骨骼和腦的發(fā)育，和大米一起做成米糊適合7個月以上寶寶食用。
原料：豆腐、豌豆、菠菜，雞湯、鹽
做法：
1、生菠菜和豆腐放入攪拌機(jī)打至幼滑。
2、豌豆放入其他材料炒香，然后加入雞湯和清水煮滾，最后加入菠菜豆腐。
3、加入鹽調(diào)味盛入碗中即成。
小貼士：豆腐含鈣豐富，和豌豆搭配營養(yǎng)豐富，適合8個月以上寶寶食用。
材料：豌豆、白砂糖、牛奶、水
做法：
1、豌豆用清水沖洗過后加水裝盆中浸泡一晚，泡好的豌豆去掉外皮。
2、將去皮后的豌豆放蒸鍋上，豌豆底層墊上蒸布，蒸30分鐘左右。
3、豌豆蒸好后，倒入破壁機(jī)桶中，加入牛奶和水，啟動奶昔功能，打成非常細(xì)膩的泥。
4、打好的豌豆泥倒入模具中按壓平，放冰箱中冷餐3小時左右，冷藏好后倒扣脫模。
小貼士：豌豆黃口感細(xì)膩，含鈣豐富，是美味的一道點心，適合10個月以上寶寶食用。
1、年紀(jì)較小的寶寶牙齒還未長齊，咀嚼能力不強(qiáng)，所以最好把新鮮的豌豆煮熟加工成泥再給寶寶食用，這樣寶寶更易消化，同時千萬不要把整顆的豌豆給寶寶吃，這樣寶寶很容易嗆到。
2、如果是對蛋白質(zhì)過多的寶寶也最好不要食用豌豆。
3、給寶寶吃的豌豆一定要要煮熟透，新鮮的豆子中含有皂苷、胰蛋白酶抑制物以及凝血素，如果燒豆子的時候沒有徹底燒熟，那么這些毒素便不會消除，反而會隨著飲食進(jìn)入孩子體內(nèi)，破壞人體內(nèi)的紅細(xì)胞，使得造血功能受到損傷，甚至引發(fā)疾病。
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