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時間：2026-06-23 23:52:16
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標簽：空調
在我們的日常生活中，很多人在冬天特別的怕冷，會把把空調對著自己吹取暖，那么冬天空調可以對著人吹嗎？冬天空調可以對著人吹會怎么樣呢？下面我們一起來看看吧！
冬天吹空調不建議對著人吹。
經常或者長時間正對空調出風口吹風，會導致出現皮膚缺水干燥，感冒發燒，甚至容易引起過敏性皮炎，體質下降等。空調室內機出風口的實際溫度與空調的設定溫度溫差比較大，比如設定25度制冷運行，房間內溫度可能是27度，而空調出風口的溫度在13度左右，溫差有14度。設定27度制熱，房間內溫度20度，空調出風口的溫度最高可以達到50度，溫差有30度。所以，日常使用空調過程中，盡量避免正對空調出風口吹空調。
從人體舒適角度來說，在冬季室內環境中，如果將室內溫度控制在15攝氏度至18攝氏度之間，人就感覺舒適了。因為在冬季，人們穿的衣服本來就多，如果室內溫度高于18攝氏度，便會感覺有點熱，反而不舒服。過暖的室內容易使人昏昏欲睡，不僅降低辦公效率而且不利于身體健康。
在空調房里，每天開窗通風換氣至少2至3次，每次半小時，這樣室內才能及時進行新鮮空氣的交換，降低室內病菌滋生的機會。此外，在空調房中待時間過長可以出去透透氣，如此一來，可以避免因長期處于封閉性環境下誘發大腦缺氧或供氧量不足的情況。
清洗空調這也許是許多消費者容易忽略的問題，如果空調臟了，特別是過濾網上會滋生大量的細菌，開啟空調后，細菌就會被吹到空氣中，從而進入人的身體，引發各種疾病，因此，一定要定期清洗保養空調。
一個人每天需要飲用1.5至2升水，才能在溫暖的室內不缺水。現在很多人平時飲水較少，如果不改掉這個壞習慣，身體機能就會受影響。每天除喝水外，選擇一些果蔬和不咸的湯粥，補水效果都不錯。
由于使用空調制熱，室內通常會比較干燥，為了控制室內濕度，大部分人喜歡用加濕器，這里需要注意的是，加濕器里不要直接加自來水，最好加純凈水，或者把自來水燒開，等涼到30℃左右再加入。
冬季開空調的溫度不宜過高，室內空調溫度保持在25到26攝氏度比較好，因為人在室內外溫差過大的環境下很容易感冒。此外，在空調房內空氣比較干燥，塵土較多，很容易造成口腔、鼻子干燥，對于有哮喘、咽炎等呼吸道疾病的患者來說，更需要注意合理使用。
其次，最重要的一點就是，在使用前用吸塵器進行室內風機除塵，每天開機的同時應先開窗通風幾分鐘，第一次使用的時候應該多通風一些時間，讓空調里面積存的細菌、霉菌和螨蟲盡量散發。還應經常對空調過濾網進行消毒。室內開空調的時間不要太長。
添加了透明質酸、蘆薈精華、玫瑰水等成分的保濕噴霧的保濕的效果會更持久些。每隔2小時，為肌膚噴上保濕噴霧，再以指腹輕拍，透過微溫讓肌膚吸收能力更佳。
同時可以在辦公室備一份基礎護膚品，每天中午或感覺皮膚干的時候，洗去、或用濕毛巾按去臉上浮塵，補上保濕化妝水、保濕面霜和防曬產品。如果準備晚上加班，則更應在日間加一份“保濕簡餐”。除了要注意面上肌膚的保濕工作外，別忘了身體肌膚，如手足、唇部等都經常暴露在外，記著要定時噴上身體保濕噴霧或潤唇膏。
如果室溫不是很高最好不開空調，避免加速人體的水分蒸發。開空調的同時別忘了打開加濕器，保證適宜的空氣濕度，緩解局部空氣干燥帶來的皮膚失水過多、喉嚨干燥等問題。加濕器不必一直開著。一般情況下，室溫25℃時，空氣環境相對濕度應控制在40%至50%為宜。
還可在辦公桌上養一盆綠蘿、富貴竹、水仙等水生植物，或者在小玻璃缸里養兩條小金魚伴銅錢草，自然蒸發的水汽不但能增加局部環境的濕度，形成一個天然“活氧吧”，還能緩解視力疲勞，讓工作環境寧靜溫馨。
長時間在空調環境下工作學習的人，因空氣不流通，環境得不到改善，會出現鼻塞、頭昏、打噴嚏、耳鳴、乏力、記憶力減退等癥狀，以及一些皮膚過敏的癥狀，如皮膚發緊發干、易過敏、皮膚變差等等。這些情況與室內長期沒有換氣有關。
由于人體對氣溫與空氣濕度都很敏感，因此換氣除了能夠稀釋有害氣體外，也能令環境恢復一定的濕度，讓身體逐漸恢復自我調節功能。小空間內（10㎡左右）公認較佳的換氣周期是兩個小時左右，兩個小時時間段內，如果能夠換氣約15分鐘，就能保持室內空氣清新，并且不會增加太多的耗電量，最為環保健康。
干燥，其實就是失水。防干燥，當然要補充水分，而最簡單方便的補水方式便是喝水。然而，冬季喝水多有講究的。喝水應該以少量多次、甜咸搭配為宜。因為在飲用水中加入少量鹽可減少體內水分的流失，維持體內的水鹽代謝平衡，而淡糖水或蜂蜜水又有潤肺養陰的作用。所以有“朝朝鹽水，晚晚蜜糖”的飲水養生之道。
此外，我們還可以適當選用決明子、枸杞子、沙參、麥冬、檸檬、柚子等煮水代茶飲，可起到潤燥生津的效果。也可適當增加一點水果的攝入量，如每天吃一個蘋果或西紅柿，補充維生素C的同時，也補充了一天中最初的機體水分。咖啡及茶雖有利尿功效，但它們都會令肌膚變得干燥，應少喝為妙。而每天不要攝取多于1杯的分量。
