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一般情況下，大雪節(jié)氣是可以艾灸的。艾灸是我國(guó)很受歡迎的一種中醫(yī)養(yǎng)生方法，和諾人都會(huì)經(jīng)常艾灸。那么大雪節(jié)氣艾灸好不好呢？下面讓我們具體來看看吧！

大雪節(jié)氣可以艾灸嗎

大雪節(jié)氣適合艾灸。

艾灸是一種中醫(yī)針灸療法中的灸法，對(duì)于人們常見的一些生理疾病可以有很好的治療作用。在大雪節(jié)氣的時(shí)候，男性如果有腎虛的情況，可以選擇艾灸的方式來治療。艾灸能溫補(bǔ)助陽、補(bǔ)腎壯骨、養(yǎng)陰益精，能提高人體的免疫功能，促進(jìn)新陳代謝，使畏寒的現(xiàn)象得到改善。還能調(diào)節(jié)體內(nèi)的物質(zhì)代謝，使?fàn)I養(yǎng)物質(zhì)轉(zhuǎn)化的能量最大限度地貯存于體內(nèi)，有助于體內(nèi)陽氣的生發(fā)，俗話說：“三九補(bǔ)一冬，來年無病痛”。

大雪節(jié)氣艾灸什么穴位

在大雪節(jié)氣中我們可以選擇以下穴位進(jìn)行艾灸：

⑴ 大椎

為督脈穴，位于人體后正中線上，在第7頸椎棘突下凹陷中。有通陽解表，疏風(fēng)散寒，清腦安神的功效。

⑵ 涌泉

為先天之本足少陰腎經(jīng)之井穴，足趾趾屈時(shí)，約當(dāng)足底(去趾)前1/3凹陷處。有寧神開竅，補(bǔ)腎益精，舒調(diào)肝氣之用。

⑶ 氣海

為任脈穴，位于人體前正中線上，臍下1.5寸。有培補(bǔ)元?dú)猓婺I固精之功效。

⑷ 關(guān)元

為任脈穴，位于人體前正中線上，臍下3寸。灸關(guān)元穴可使陽氣充足，精血不虧，自然諸病不易侵襲。

⑸ 神闕

為任脈穴，即臍窩中央。有溫補(bǔ)元陽，健運(yùn)脾胃，復(fù)蘇固脫，益氣延年的功效。

⑹ 足三里

為足陽明胃經(jīng)之穴，位于下肢外側(cè)膝眼下約4橫指，脛骨前脊外1橫指處。艾灸足三里可使胃氣旺盛，五臟六腑皆受其氣，則氣血充盈，從而防病健體。

⑺ 三陰交

為足太陰脾經(jīng)之穴位，位于內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)面后緣。有益精補(bǔ)血，健脾胃，調(diào)沖任之用。

大雪節(jié)氣八大養(yǎng)生關(guān)鍵

（1）時(shí)間：12月7-10日。

（2）氣候特征：氣溫顯著下降，常出現(xiàn)冰凍現(xiàn)象。

注意防寒:大雪節(jié)氣，我們應(yīng)注意風(fēng)邪和寒邪的侵入，尤其是頭部和腳部。這是因?yàn)椋恍┘膊〉陌l(fā)生，與不注意保暖有很大關(guān)系。中醫(yī)認(rèn)為，人體的頭、胸、腳這三部位最容易受寒邪侵襲。

（3）易患疾病：頸肩腰腿痛，心腦血管病，呼吸系統(tǒng)疾病（上呼吸道感染支氣管炎、肺炎、氣喘等）。

（4）飲食調(diào)養(yǎng)：“黑芝麻粥

[配料] 黑芝麻25克、粳米50克。

[做法] 黑芝麻炒熟研末備用，粳米洗凈與黑芝麻入鍋同煮，旺火煮沸后，改用文火煮至成粥。

[功效] 補(bǔ)益肝腎，滋養(yǎng)五臟。注：本方更適于中老年體質(zhì)虛弱者選用，并有預(yù)防早衰之功效。

注意飲食:大雪節(jié)氣，室內(nèi)氣候干燥，新鮮蔬菜減少，會(huì)造成維生素B缺乏而誘發(fā)口角炎。因此，冬季應(yīng)多喝水，多吃水果和蔬菜。

（5）運(yùn)動(dòng)健身：快走、慢跑、跳繩、爬樓梯、散步、太極拳等，在運(yùn)動(dòng)前做好熱身活動(dòng)。

注意起居和運(yùn)動(dòng):大雪節(jié)氣，要注意保持情緒的穩(wěn)定、平和，起居和運(yùn)動(dòng)有規(guī)律。冬季日短夜長(zhǎng)，要注意早臥遲起，不要熬夜，不要過早起床晨煉，“必待日光”。

（6）情志調(diào)理：保持樂觀心態(tài)，節(jié)喜制怒，多聽音樂。清代醫(yī)學(xué)家吳尚：“七情之病，看花解悶，聽曲消愁，有勝于服藥者也”。

注意情緒平和；要注意情緒平和，許多疾病，是由于情志引起的。冬季日短夜長(zhǎng)，要注意早臥遲起，避免熬夜，不要過早起床晨練。

（7）施治穴位：大椎、至陽、腎俞、心俞；涌泉、關(guān)元、神闕、膻中。

（8）施治方式：隔藥餅灸、敷貼、溫針灸。

灸療宜：肺、脾、腎三臟同補(bǔ)，適當(dāng)延長(zhǎng)灸療時(shí)間，同時(shí)配合食補(bǔ)，增強(qiáng)補(bǔ)益效果!

大雪時(shí)節(jié)，萬物潛藏，養(yǎng)生也要順應(yīng)自然規(guī)律，在“藏”字上下功夫。起居調(diào)養(yǎng)宜早眠晚起，收斂神氣。衣服要隨著溫度的降低而增加，宜保暖貼身，不使皮膚開泄汗出，保護(hù)陽氣免受侵奪。夜晚的溫度會(huì)更低，夜臥時(shí)要使四肢暖和，氣血流暢，這樣則可以避免許多疾病的發(fā)生，如感冒、支氣管炎、支氣管哮喘、腦血栓形成等。晝夜溫差變化較大，是中風(fēng)易發(fā)作的時(shí)節(jié)，患有高血壓、高血脂、糖尿病等中風(fēng)高危人群，以及曾中風(fēng)已愈的人群，要時(shí)刻警惕再次中風(fēng)。“藏”要靠艾灸溫通經(jīng)絡(luò)，能使氣血更好地封藏于腎中。

大雪艾灸能溫補(bǔ)助陽、壯骨、養(yǎng)陰益精，能提高人體的免疫功能，促進(jìn)新陳代謝，使畏寒的現(xiàn)象得到改善。還能調(diào)節(jié)體內(nèi)的物質(zhì)代謝，使?fàn)I養(yǎng)物質(zhì)轉(zhuǎn)化的能量最大限度地貯存于體內(nèi)，有助于體內(nèi)陽氣的生發(fā)。