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我們都知道，哺乳期飲食不注意，容易上火。那么哺乳期上火喝什么茶？哺乳期長期喝茶的壞處是什么？接下來和小編看看吧！

哺乳期媽媽為什么總覺得口渴

產(chǎn)后哺乳時覺得有些口渴是正常的，因為哺乳時釋放的激素會導(dǎo)致母親口干。乳汁由水分和多種營養(yǎng)成分組成，每天可產(chǎn)生700—800毫升，所以哺乳期間，水分“損失”也會比較多，因而特別需要大量補充水分，或是多喝鮮魚湯、雞湯、鮮奶及開水等，建議哺乳期的媽媽每天喝8—12杯水，以保持體內(nèi)充足的水分。

但如果在哺乳時出現(xiàn)口干難忍，體重下降，就要考慮是否患有糖尿病、甲亢病了。很多糖尿病患者因為血糖過高，尿量會猛增。這時，盡管大量飲水，仍會感到口渴，出現(xiàn)“多飲、多食、多尿、體重下降”現(xiàn)象。患有甲亢的人也會經(jīng)常感到口渴，出現(xiàn)快速疲倦、肌肉乏力、心慌、易怒等現(xiàn)象。如遇到這些情況，應(yīng)盡快去醫(yī)院請內(nèi)分泌科專家診治，同時保證每天水的生理需要量。

另外，也有一些不明原因?qū)е碌目诳尸F(xiàn)象。比如，除了會莫名其妙地感到口渴，還會出現(xiàn)任性、動怒和好斗表現(xiàn)，這往往是一種神經(jīng)精神性口渴，對媽媽沒有特別的影響，可以對癥處理，騙一下自己的身體，如舉起水杯，連續(xù)做幾個吞咽動作，還可用水濕潤一下嘴唇，有時也能產(chǎn)生消渴的快意。

哺乳期上火喝什么茶

哺乳期上火喝什么茶：金銀花茶

哺乳期上火可以適量喝金銀花茶。

具體分析：

1、在哺乳期間，很多哺乳媽媽會因為上火而擔(dān)心母乳喂養(yǎng)的寶寶是不是會上火，便秘的情況發(fā)生。

2、金銀花是涼性的，就有很好的清涼去火的功效。所以覺得哺乳期上火的話可以適當(dāng)?shù)暮纫恍?

3、同時金銀花還具有抗菌及抗病毒的作用可以增強免疫的功能，建議適量飲用。

注意：

1、金銀花是屬于一味中藥，中醫(yī)說：是藥三分毒。雖然中藥沒有西藥那么大的副作用，但你長期服用的話肯定會對身體造成傷害的。

2、所以不宜長期用金銀花泡茶。脾胃虛弱者不宜常用。不可以經(jīng)常吃，因為會使體質(zhì)變虛，只在體內(nèi)有火，感冒咳嗽的時候服用，不建議長期使用。

3、金銀花性味寒涼，會影響脾胃的運化，此味藥一般在暑天使用較為合適。

哺乳期上火喝什么茶：菊花茶

哺乳期上火可以適量喝菊花茶。

具體分析：

1、菊花茶能夠幫助哺乳媽媽下火，不過菊花茶中含有鞣質(zhì)，會影響鐵的吸收。

2、另外，菊花茶性涼，雖然具有清熱解毒作用，但并不適合所有體質(zhì)的媽媽，而且寒涼的食物容易通過乳汁影響寶寶，造成嬰兒腹瀉。

哺乳媽媽喝菊花茶注意：

1、總的來說是可以喝菊花茶的。菊花解毒明目，不是很強的花茶。

2、媽媽喝一點，哺乳時相當(dāng)于寶寶也能喝到一些成分，對寶寶消暑也有作用。

3、而且如果寶寶吃一些奶粉的話，也很容易上火，菊花茶能降火，幫助寶寶順利排便。

哺乳期上火喝什么茶：涼茶

哺乳期上火媽媽可以適量喝涼茶。

具體分析：

哺乳期上火可以適量和涼茶下火，不過涼茶性寒涼，哺乳期媽媽喝了涼茶之后多多少少會通過乳汁影響寶寶，而寶寶未必能接受如此寒涼的食物，還容易因此引發(fā)腹瀉。

哺乳期正確喝涼茶的方法：

媽媽如果要喝涼茶下火，最好先咨詢一下醫(yī)生，看看這些涼茶配方是否適合在哺乳期攝入，并向醫(yī)生咨詢用量，切勿飲用過多。

注意事項：

1、不要把涼茶當(dāng)水或保健飲料。涼茶是藥，就算是在超市買的涼茶，它也只是藥性比較平和而已，一樣要謹(jǐn)慎對待，不要盲目亂喝。

2、而且就算是涼茶飲料也不要喝太多。即使是水，喝多了也會影響身體的鉀鈉平衡，更何況是有藥性的涼茶。

3、像超市賣的涼茶，天熱的時候最多是一天喝一到兩盒。

哺乳期長期喝茶的壞處

1、易引起貧血

茶葉中所含的鞣酸可以與食物中的鐵相結(jié)合，影響腸道對鐵的吸收，從而引起貧血。茶水的濃度越大，鞣酸含量越高，對鐵的吸收影響也就越嚴(yán)重。哺乳期女性本就需要補益身體，哺乳期喝茶導(dǎo)致貧血無異背道而馳。同時茶葉中的咖啡因可通過乳汁進入寶寶體內(nèi)，容易使寶寶發(fā)生腸痙攣和忽然無故啼哭現(xiàn)象。