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時間：2026-06-23 20:17:17
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銀杏果是一定不餓能直接生吃的，每天也不要食用過量，不然就會出現不適的癥狀或是直接中毒，食用時要注意。
1. 嬰兒和孕婦是不允許吃銀杏果的，5歲以上兒童每天吃銀杏果的數量不能超過五粒。
2. 成年人不能超過10。食用銀杏果數量在在10到50粒之間，12小時內即可發生中毒現象，表現為全身不適、嗜睡、嘔吐、抽筋、嘴唇青紫等。
因為銀杏果的胚和子葉含有銀杏酸、銀杏酚和銀杏醇等有毒物質
白果對于身體有著很大的好處，一般建議一天不要超過是十顆即可，有助于營養的調節，首先是白果可以幫助血液循環增加促進作用，對于身體的微血管也有一定的幫助，對于人體的氣色有著幫助，并且在白果中含有豐富的黃酮甙，對于血管進行擴張，防止出現高血壓以及高血脂等疾病的出現，促進記憶力，防止出現老年癡呆癥的出現，以及對于心臟也有保護作用。
銀杏具有較強的抗氧化作用，能夠不斷的清除體內的自由基，其中的黃酮類物質能夠有效的阻止色素在真皮層開始不斷的形成、沉著，達到很好的美白、防止色斑出現的現象。
在吃銀杏的時候，還能夠吸收其中的微量元素，這種物質能夠有效的清除體內的氧自由基，對于抑制黑色素的形成也有非常好的幫助，從而能夠防止皺紋的產生，對于改善皮膚血液循環有一定的作用，加快皮膚的新陳代謝，對于恢復皮膚彈性、保持皮膚紅潤有非常好的幫助。
食用銀杏能夠防止血液發生凝集的情況，對于改善血液循環、防止血栓形成都有非常好的作用。血液流動順暢了，對于調節、改善身體好處極大，也能夠讓人顯現出年輕的一面。
