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時間：2026-06-23 22:17:30
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一般情況下，艾灸是很有講究的，尤其是時間方面。吃飯后是不能馬上艾灸的，要過兩個小時到三個小時之后才可以艾灸，不然會容易引起身體不適。下面讓我們具體來看看吧！
因為吃飯之后，我們身體的血液都會集中到腹部，來幫助消化食物，所以身體其他地方的氣血就會相對較少，這就是為什么我們吃飯之后昏昏欲睡的原因——因為腦部缺氧導致的，所以這個時候如果艾灸，就會改變身體氣血的分布以及運行情況，不僅艾灸效果不好，還會影響消化，對身體健康不好。
一般來說，飯后不能立刻艾灸，通常要等2-3小時，等腹部消化完成之后，血液重新平均分布全身的時候就可以艾灸啦。
具體分析：
1、其實關于時間方面，艾灸沒有特別固定的時間。什么時間都可以灸。飯前飯后，早晚皆可，飯前只要不是太餓就行，飯后半小時至一小時就可以灸，太飽太餓都不能灸。
2、剛吃完飯不要艾灸，這個時候人體的血液都在胃腸系統，這時應該注意休息，避免做其他的運動和治療的，對于這個要做艾灸的話，應該在進食后1小時再進行比較好。
3、因為食物在胃里，需要氣血消化，艾灸會讓氣血跑到別的地方去，導致氣血運行慢，容易發生腹脹。
當然，饑餓時也不宜艾灸，饑餓艾灸容易出現暈灸現象。
做完艾灸后不能立刻吃東西，要隔半個小時再吃東西，這樣對艾灸后的效果保持要好些，一面艾灸后吃東西食物消化影響血液運行。
具體分析：
1、通常情況下，艾灸后立即吃東西沒啥大礙。只要艾灸完之后，注意防寒保暖，避免過度飲酒、及吃冷凍寒涼等食物即可。
2、一般實際建議還是艾灸后隔半小時吃飯比較好，這樣對艾灸后效果保持要好些，以免艾灸后吃東西食物消化影響血液運行。
艾灸后建議多喝溫開水：
艾灸是生發陽氣,多喝溫開水有助于排毒，也讓體內寒氣隨尿液排走，可加強艾灸的效果。
艾灸注重節氣灸，因為在節氣時候是人身體內陰陽交替的時間，這時艾灸會起到事半功倍的效果，中醫養生講冬病夏至，意思就是冬天得的病要追溯到夏天，是夏天落下的病，要從夏天開始調理。冬至是一年中“一陽升”的時候，最適合做艾灸來補充陽氣。
從季節上來講，冬季是人體寒氣最重的時候，也是人體陽氣最弱的一個季節，此時若不注意調養，會因陽氣不足而引發很多病癥，因此冬季艾灸針對寒性體質的人群而言尤其重要。
如果是按療程艾灸，前三次最好每日連續灸，每個穴位15—20分鐘，以后可以隔日一灸10天為一個療程。小孩子和老人艾灸的時間要短些。
1、因為艾灸時不能吹到風，艾灸前請關小門窗，房間內不可以通風。夏天也是，不可通風不可開空調。
2、飯后不可以馬上艾灸，飯后1小時后才可以灸，因為過飽不可以艾灸。
3、脈搏每分鐘超過90次以上禁灸;過饑、過飽、酒醉禁灸;孕婦的腹部和腰骶部不宜-禁用;身體發炎部位禁灸。
