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時間：2026-06-24 08:49:42
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標簽：跆拳道
很多人都十分向往著武術，這跟我們中國特有的武俠文化有關，很多人從小就從電視、小說里看到很多武術，對武術自然有一種向往，特別是對男孩子而言，柔道也是武術的一種。
女生學柔道很好，即可鍛煉身體，也可以保護自己等等，好處很多。
柔道（Jūdō，じゅうどう）是一種以摔法和地面技為主的格斗術。日本素有“柔道之國”的稱號。柔道是日本武術中特有的一科，是由柔術演變發展而來的。在日語中是“柔之道”的意思。就是“溫柔的方式”。柔道部分起源于一種古代日本武士空手搏斗的技術：柔術。柔道通過把對手摔倒在地而贏得比賽，它是奧運會比賽中唯一的允許使用窒息或扭脫關節等手段來制服對手的項目。柔道是一種對抗性很強的競技運動，它強調選手對技巧掌握的嫻熟程度，而非力量的對比。 1964年柔道成為奧運會比賽項目，而1992年柔道再次被納入奧運會項目，目前奧運會共計設立了14塊金牌，是僅次于摔跤的奧運會格斗項目。
不管是柔道，還是跆拳道，它們都有它們的優點，女生適合哪種，并不能一概而論。你可以根據自己喜好來選擇，因為學習它們的時候都需要有吃苦、忍耐、堅持的精神，而興趣是最好的老師，不然很難練好。
跆拳道主要是通過手、腳的運用來達到格斗或對抗的運動，它主要采用的是連續進攻的手段，從而獲取勝利。而柔道是攻防相結合的，可防可攻。雖然古人有句話說，最好的防守就是進攻，但在戰術上，柔道要比跆拳道全面，選擇性多點。
柔道在格斗的時候，是需要近身格斗的，這樣才能更好的采用摔技或地面技將對方摔倒，以制服對方。而跆拳道可以在遠距離上使用腿法將對方制服，而距離過近的話，腿法就不能很好的施展開來，但還好在跆拳道還有拳法?？烧摼嚯x，柔道和跆拳道還是各有千秋，因為跆拳道中的拳法只是起到輔助功能。
因為跆拳道主要是以腿法為主的，在練習、運用跆拳道的時候，通常需要做一些高抬腿的動作，這就對身體的柔韌性有一定的要求了。柔道主要是需要掌握技法，對身體的柔韌性的要求相對來說，會低很多。但是，身體的柔韌性也是可以通過鍛煉而有所提高的。
1、增加自己本身協調能力；
2、提高心肺功能，增強免疫能力；
3、有減肥的功效；
4、有能自我防身的好處；
5、身材有線條。
