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時間：2026-06-23 14:48:43
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許多人是油性皮膚，特別愛長痘痘。主要從飲食方面入手，那么喝什么湯可以祛痘？接下來和小編看看祛痘注意事項！
材料：紅豆100克，冰糖20克，水700克。
做法：
1、先把紅豆再淘洗干凈。
2、鍋里放水，把紅豆放入鍋中，蓋上蓋，按下煲粥鍵等他自動跳到保溫即可。
材料：冬瓜，海帶結，油，鹽。
做法：
1、將冬瓜去皮切塊，然后洗凈;海帶結用水泡40分鐘。
2、鍋中底油，油熱倒入冬瓜和海帶翻炒2分鐘。
3、把冬瓜海帶倒入了另一個水開的蒸鍋里，大火燒7，8分鐘，然后加鹽就可以起鍋了。
材料：海鮮菇120g，冬瓜(去皮)250g，薏米35g，新鮮百合20g，水600ml，鹽1小匙，現磨黑胡椒適量，香菜碎1把。
做法：
1、冬瓜去皮洗凈切小塊;海鮮菇洗凈;百合沖洗整理備用;薏米提前浸泡，洗凈。
2、鍋中放水和薏米，大火煮開轉小火煮25-30分鐘。
3、然后放入冬瓜和海鮮菇，加鹽，煮至冬瓜接近透明。
4、放入洗凈的百合，一起煮到冬瓜海鮮菇百合徹底熟透即可。
5、裝碗撒上香菜碎，磨上黑胡椒即可。
材料：雞蛋一個，黃瓜一根，蔥，姜絲，味精，香油，鹽。
做法：
1、黃瓜洗凈，切成菱形片;蔥姜切細絲。
2、鍋內放油燒熱，油熱后放蔥姜絲熗鍋。
3、放黃瓜片翻炒幾下，然后放入適量清水。
4、雞蛋磕入碗中打散，湯開后淋入蛋液，用勺子快速的推動幾下，等蛋花一成型馬上關火。
5、最后加適量鹽，味精和香油調味即可。
材料：綠豆100克，水800克，冰糖適量。
做法：
1、綠豆淘洗干凈浸泡1小時，加足水量，放入冰糖，大火加蓋燒開后熄火，燜20分鐘。
2、再次點火煮開，熄火再燜20分鐘。
3、用勺撈起鍋內的綠豆查看，是否完全開花，如果還有部分綠豆沒有開花，可以第三次點火煮開，一般三次煮開，綠豆可以完全開花。
4、等鍋內的綠豆湯自然冷卻后，放入冰箱冷藏，隨時取用。
材料：紅豆，蜂蜜(或者紅糖)，薏米。
做法：
1、紅豆洗凈，溫水泡3-4小時。
2、薏米洗凈，與紅豆一起下鍋，大火煮開，然后轉至小火慢燉40分鐘左右，至薏米和紅豆軟爛。
3、最后加入適量蜂蜜即可。
小貼士：薏米是紅豆用量的2到3倍。
材料：苦瓜一根，雞蛋一個，鹽適量，香油適量。
做法：
1、苦瓜洗凈，對半切開，去掉白瓤，切薄片，越薄越好。
2、鍋里加入適量水燒開，苦瓜焯水去掉一些苦味，變色就可以撈出過涼水備用。
3、鍋里重新加入適量清水，燒開后加入苦瓜。
4、把雞蛋打散，再次燒開后加入雞蛋液，待蛋花成型后關火。
5、最后加入適量鹽和香油調味即可。
材料：蘋果2個，大棗10個，山楂10個
做法：
1、把蘋果、大棗和山楂洗干凈。然后把蘋果去蒂去核后切塊;大棗山楂切半后去核。
2、壓力鍋加入半碗水(約200ml)，把所有的水果倒進鍋里，蓋上鍋蓋煮8～10分鐘即可。
每天八杯水：祛痘最重要的就是排毒，所以要多喝水，喝水能夠幫助體內快速排毒，每天早上起床后首先就喝一大杯水清腸，每天至少要喝八杯水，切記喝水的時候不要一下喝太多，不然會對胃部造成傷害。
切忌熬夜：熬夜是對皮膚的最大天敵，因為每天晚上11-2點的時候是最佳排毒的時候，如果你熬夜的話，身體得不到休息，就不能夠進行排毒，體內的毒素就會由臉部顯現出來，出現煩人的痘痘。
卸妝洗臉要徹底：最重要的一步和最簡單的一步就是臉部要清洗干凈，每天早晚要用補水的洗臉奶來清洗臉部，痘痘肌的女生切記不要用磨砂類的洗面臉，以免刺激到肌膚，卸妝也一定要徹底，不然化妝品殘留在皮膚上會很容易堵塞毛孔，導致肌膚問題的發生。
番茄草莓祛痘面膜
準備材料：番茄、草莓
制作方法：
1、先把番茄洗干凈，去掉外皮，再把草莓洗干凈，去掉蒂。
2、再把番茄，草莓一起放入紗布袋里，擠壓取果汁就完成了。
用法：把制作好的面膜果汁涂在臉上有痘痘的地方，每天早晚各一次，等20分鐘左右用清水洗干凈。
功效：這款自制面膜果汁富含維生素C、胡蘿卜素，可抗病毒細菌，有清熱解毒和抗氧化的效果，還具有美白肌膚的功效，同時也可單用番茄汁和草莓汁涂在臉上。
紫羅蘭祛痘面膜
準備材料：紫羅蘭花、清水
制作方法：
1、先用鮮紫羅蘭花瓣放進鍋里，加入適量的清水，再用火煮開10分鐘左右。
2、接著待冷卻后，把渣子過濾留汁，取3/4的紫羅蘭花茶用來飲用，剩下的繼續煮成濃縮液。
用法：等到濃縮液冷卻后，接著用消毒棉球蘸取濃縮液輕輕涂在臉上有痘痘的地方，白天涂抹幾次，臨睡前再用棉簽搽一次就可以了。
功效：淡紫色的紫羅蘭花神秘而優雅，因為顏色鮮艷、花瓣薄，就算只用冷水沖泡，精華一樣可以釋出，還具有清熱解毒，美白祛斑，滋潤皮膚，對去掉臉上的痘痘很有作用。
珍珠粉加雞蛋清
珍珠粉是護膚中很常見的東西，這種方法非常簡單，取5克左右的珍珠粉，1個雞蛋的蛋清部分，然后一起攪拌均勻，涂在臉上大概持續15分鐘。珍珠粉和雞蛋清的共同點就是都有鎮靜和美白肌膚的作用，二者相輔相成，可使痘印變淡、肌膚順滑。一般一周只要做兩次就足夠了。
珍珠粉加酸奶
珍珠粉和酸奶也是一對好搭檔，方法很是簡單，先往適量的珍珠粉中滴幾滴酸奶，混合攪勻，然后涂在臉上有痘印的地方。酸奶的選擇要注意是低脂或者脫脂的，以防養分太多產生脂肪粒。另外，珍珠粉的量不能太多，以防堵塞毛孔。不過，這個方法比較特殊的地方是可以將它留在臉上過夜，睡醒之后第二天再洗掉。該方法見效沒那么快，MM們一定要堅持。
